Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, ist eine weit verbreitete Erkrankung, die vor allem ältere Menschen betrifft und das Risiko für Knochenbrüche deutlich erhöht. Obwohl sie lange Zeit unbemerkt verlaufen kann, führt die Erkrankung im fortgeschrittenen Stadium zu typischen Symptomen wie Rückenschmerzen und einer Abnahme der Körpergröße.

Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sind entscheidend, um schwerwiegende Folgen zu verhindern. In diesem Artikel findest du umfassende Informationen zu den Symptomen, Ursachen, Diagnoseverfahren sowie den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und Präventionsstrategien der Osteoporose.

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine chronische Erkrankung des Skeletts, bei der die Knochendichte abnimmt und die Knochenstruktur sich verändert. Dadurch werden die Knochen porös und besonders bruchanfällig. Diese sogenannte „Knochenschwund“-Krankheit führt zu einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche, insbesondere an Hüfte, Wirbelsäule und Handgelenk. Osteoporose betrifft weltweit Millionen von Menschen, vor allem ältere Frauen nach den Wechseljahren.

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Gut zu wissen! Der Weltosteoporosetag am 20. Oktober 2025 macht darauf aufmerksam, wie wichtig frühzeitige Erkennung und Prävention von Osteoporose sind. Nutze diesen Tag, um dich über die Knochengesundheit zu informieren.

Typische Symptome der Osteoporose

Osteoporose ist lange Zeit symptomlos, bis sich erste Schäden bemerkbar machen. Typische Anzeichen sind häufig:

Rückenschmerzen durch Wirbelkörperfrakturen (meist das erste Anzeichen)
Abnahme der Körpergröße
Rundrücken (Wirbelverformung)
Femur-Kopffraktur durch milde Stürze („Schenkelhalsbruch)
Knochenbrüche schon bei minimalen Belastungen oder Stürzen (Handgelenk)

Da die Symptome oft erst in fortgeschrittenen Stadien auftreten, ist eine frühzeitige Diagnose wichtig, um Folgeschäden zu vermeiden.

Weltosteoporosetag 2025: Ein Blick auf aktuelle Zahlen

Am 20. Oktober ist der Weltosteoporosetag, um auf die Bedeutung der Knochengesundheit aufmerksam zu machen.
Die folgenden Zahlen verdeutlichen, wie weit verbreitet Osteoporose ist und warum Prävention, Diagnose und Therapie immer wichtiger werden.

Kategorie	Fakten (Stand 2024)
Weltweite Fälle	Ca. 200 Millionen Menschen betroffen
Deutschland	5,8-6 Millionen Betroffene, vor allem Frauen nach den Wechseljahren
Häufigkeit ab 50 Jahren	25 % der Frauen, 6 % der Männer betroffen
Hüftfrakturen	Rund 300.000 Fälle pro Jahr in Deutschland
Diagnose und Therapie	Weniger als 20 % erhalten eine angemessene Behandlung
Prognose (WHO)	Zahl der Frakturen könnte sich bis 2050 vervierfachen
Geschlechterverhältnis	80 % Frauen, Männer meist mit sekundären Ursachen

Ursachen und Risikofaktoren für Osteoporose

Die Entstehung von Osteoporose ist multifaktoriell. Zu den wichtigsten Ursachen und Risikofaktoren zählen:

Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte auf natürliche Weise ab.
Geschlecht: Frauen sind häufiger betroffen, insbesondere nach den Wechseljahren durch den Abfall des Östrogenspiegels.
Genetik: Familiäre Vorbelastung erhöht das Risiko.
Ungesunde Lebensweise: Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum sowie Bewegungsmangel wirken sich negativ aus.
Zu wenig Nährstoffe: Kalzium- und Vitamin-D-Mangel schwächen die Knochen.
Medikamente: Langfristige Einnahme von Kortison und anderen Medikamenten kann Knochen abbauen.

Diagnose und Untersuchungsmethoden

Die Diagnose basiert auf einer gründlichen Anamnese und körperlichen Untersuchung sowie bildgebenden Verfahren:

Knochendichtemessung (DXA): Das wichtigste Verfahren zur Bestimmung der Knochendichte.
Röntgen: Zeigt bereits bestehende Frakturen.
Blutuntersuchungen: Zur Bestimmung von Kalzium-, Vitamin-D-Spiegeln und anderen Stoffwechselparametern.

Früherkennung hilft, rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen und Knochenbrüche zu vermeiden.

Behandlungsmöglichkeiten bei Osteoporose

Die Therapie verfolgt das Ziel, Knochenbrüche zu verhindern und die Knochengesundheit zu verbessern. Die Auswahl erfolgt immer individuell, abhängig von Schwere und Begleiterkrankungen, durch den/die Ärzt:in. Wichtige Behandlungsansätze die du als Pflegekraft beachten kannst:

Therapieform	Beschreibung
Medikamente	Bisphosphonate, Denosumab, Selektive Östrogen-Rezeptor-Modulatoren (SERMs) und weitere
Kalzium- und Vitamin-D-Gabe	Ergänzung der Versorgung zur Knochenstärkung
Physiotherapie	Verbesserung der Muskelkraft und Gleichgewichtsschulung
Sturzprävention	Maßnahmen zur Minimierung von Unfallrisiken

Prävention und Lebensstiländerungen

Vorbeugung spielt eine zentrale Rolle, um Osteoporose zu verhindern oder deren Fortschreiten zu verzögern. Empfohlen werden:

Ausreichende Calciumzufuhr und Vitamin-D-Bildung: Eine gesunde Ernährung, reich an Calcium (z. B. durch Milchprodukte, grünes Blattgemüse) und Vitamin D (Fisch, Sonnenlicht), ist entscheidend für den Knochenaufbau und die Knochengesundheit.
Regelmäßige Belastungs- und Krafttrainings: Krafttraining, wie gezielte Widerstandsübungen, und Physiotherapie regen den Knochenstoffwechsel positiv an. Regelmäßige Bewegung kräftigt zudem Muskeln und verbessert die Balance, was Stürze und Knochenbrüche vermindert.
Vermeidung risikoreicher Lebensgewohnheiten: Das Rauchen aufgeben, übermäßigen Alkoholkonsum einschränken und Stürze durch eine sichere Wohnumgebung verhindern, sind wichtige Maßnahmen.
Medikamentöse Vorbeugung bei Risikogruppen: Bei erhöhtem Risiko oder niedrigem Knochenmineralgehalt können Mediziner:innen Medikamente wie Bisphosphonate verschreiben, die den Knochenabbau verlangsamen und die Knochenfestigkeit verbessern.
Frühe Diagnose und Kontrolle: Regelmäßige Knochendichtemessungen, besonders bei älteren Menschen oder Risikogruppen, ermöglichen eine frühzeitige Erkennung von Osteoporose. Da die Kosten von den Krankenkassen in der Regel nur bei medizinischer Indikation übernommen werden, ist eine ärztliche Beurteilung entscheidend, um rechtzeitig geeignete Gegenmaßnahmen einzuleiten.

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Patient:innen bemerken die Symptome einer Osteoporose häufig erst in einem fortgeschrittenen Stadium. Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf Risikofaktoren zu achten und präventive Maßnahmen konsequent umzusetzen. So lassen sich Knochenbrüche wirksam vorbeugen und die Lebensqualität langfristig erhalten.

Osteoporose: Unterstützende Maßnahmen und Therapien

Steht die Diagnose “Osteoporose” fest, profitieren Patient:innen von verschiedenen Maßnahmen:

Physiotherapie: Stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert das Gleichgewicht.
Ergotherapie: Hilft im Alltag und unterstützt Anpassungen zur Unfallvermeidung.
Schmerzmanagement: Bei Knochenbrüchen oder damit verbundenen Beschwerden.
Sozialmedizinische Betreuung: Beratung und Unterstützung im Umgang mit der chronischen Erkrankung.

Fazit: Osteoporose im Blick - Mehr Bewusstsein durch den Weltosteoporosetag 2025

Am Weltosteoporosetag 2025 wird erneut die Bedeutung von Prävention, Früherkennung und Behandlung dieser ernstzunehmenden Erkrankung hervorgehoben. Osteoporose bleibt oft lange unentdeckt und wird häufig erst spät erkannt. Moderne Therapieoptionen und bewusste Lebensstiländerungen können das Fortschreiten verlangsamen und Knochenbrüchen vorbeugen. Die Kombination aus Prävention, frühzeitiger Diagnose und individueller Behandlung ist der Schlüssel zur langfristigen Erhaltung der Knochengesundheit.

Häufige Fragen zu Osteoporose

Wie wird Osteoporose behandelt?

Die Behandlung umfasst meist eine Kombination aus Medikamenten zur Erhöhung der Knochendichte, gezielter Bewegungstherapie, einer Calcium- und Vitamin-D-reichen Ernährung sowie Maßnahmen zur Sturzprävention.

Welches Calcium sollte man bei Osteoporose einnehmen?

Am besten sind Calciumpräparate mit gut bioverfügbarem Kalzium, wie Calciumcarbonat oder Calciumcitrat.

Welcher Facharzt ist bei Osteoporose der beste?

In der Regel übernehmen Orthopäd:innen oder Rheumatolog:innen die Diagnose und Therapie, oft unterstützt von Endokrinologe:innen und spezialisierten Osteolog:innen. Die medikamentöse Dauertherapie wird aber meist durch Hausärzt:innen eingestellt.

Was ist das beste Mittel gegen Osteoporose?

Es gibt kein einzelnes Mittel, aber Medikamente wie Bisphosphonate gelten als etablierte Therapiemaßnahmen. Eine Kombination mit Lebensstiländerungen ist essenziell.

Wie kann man Osteoporose frühzeitig erkennen?

Regelmäßige Knochendichtemessungen bei Risikopatient:innen sowie das Beachten erster Symptome wie Schmerzen helfen bei der Früherkennung.

Sind Medikamente bei Osteoporose immer notwendig?

Nicht immer. Bei milder Osteopenie (leicht erniedrigte Knochendichte) kann der Fokus auf Prävention und Lebensstil liegen. Bei höherem Frakturrisiko sind Medikamente meist empfohlen.

Wie kann man Stürze zur Vermeidung von Knochenbrüchen verhindern?

Durch gezieltes Gleichgewichtstraining, Anpassungen im Wohnumfeld (z. B. trittsichere Böden), gute Beleuchtung und den Verzicht auf Stolperfallen.

Medizinische und rechtliche Hinweise:

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keinesfalls eine professionelle medizinische Beratung. Die enthaltenen Informationen sind nicht dafür geeignet, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen bzw. abzubrechen. Bei gesundheitlichen Anliegen und zur Klärung individueller Fragen sollte stets ein qualifizierter Arzt oder eine qualifizierte Ärztin konsultiert werden. Im Falle gesundheitlicher Probleme ist es wichtig, rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Quellen:

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Osteoporose
Deutsche Gesellschaft für Osteologie (DGO)/ DVO Leitlinie Osteoporose 2023: DVO Leitlinie Osteoporose 2023 | Dachverband Osteologie e.V.
Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) zur Osteoporose-Diagnostik und Therapie, 2024 https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/183-001
Springer Bone evaluation study-2: update on the epidemiology of osteoporosis in Germany | Archives of Osteoporosis

Weltosteoporosetag 2025 - Osteoporose: Typische Symptome, Ursachen und Behandlung

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