Der Vagusnerv (Nervus vagus, 10. Hirnnerv) ist ein zentraler Nerv des Parasympathikus, der Herz, Lunge, Darm und andere Organe mit dem Gehirn verbindet. In der Pflege ist es besonders wichtig, zu wissen, dass eine Einklemmung oder Reizung dieses Nervs oft unspezifische Symptome auslöst, die mehrere Körpersysteme gleichzeitig betreffen können. Wenn Patient:innen über Herzrasen, Übelkeit oder Angstzustände klagen, kann ein gereizter Vagusnerv dahinterstecken.

Was ist ein eingeklemmter Vagusnerv?

Der Vagusnerv verläuft vom Gehirn durch den Hals- und Brustbereich bis in den Bauchraum. Eine Einklemmung entsteht meist durch mechanische Irritationen, wie Atlaswirbel-Fehlstellungen, Nackenverspannungen, Narben oder Entzündungen. Besonders häufig werden die Nervenfasern zwischen der Arteria carotis und der Vena jugularis oder am Ligamentum nuchae gereizt.

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Gut zu wissen! In der Pflege sind fehlende Pausen, lange Bildschirmarbeit oder Überlastung beim Patientenheben typische Auslöser, die den Nerv überlasten können.

Ursachen und Stressfaktoren

Der Vagusnerv kann durch mechanische und psychische Belastungen überreizt werden. Häufig wirken mehrere Ursachen gleichzeitig: Fehlhaltungen, Muskelverspannungen, Narben, Entzündungen, chronischer Stress, Hyperventilation oder Kälteexposition.

Ursache	Beschreibung	Risikofaktoren
Atlaswirbel-Fehlstellung	Kompression des Nervs am Wirbelansatz	Schlechte Haltung, Unfälle
Nackenverspannung	Muskelkrämpfe üben Druck auf den Nerv aus	Stress, Bildschirmarbeit
Entzündungen	Reizung nach Infekten oder Autoimmunprozessen	Viren, rheumatische Erkrankungen
Narben / OP-Folgen	Vernarbung nach chirurgischen Eingriffen	Schilddrüsen- oder Nacken-OP
Stress / Psyche	Hyperventilation und Daueranspannung reizen den Nerv	Angststörungen

Der Vagusnerv reagiert stark auf psychische Signale: Er “misst” die Sicherheit der Umgebung. Bei ständiger Überreizung signalisiert er Gefahr, selbst wenn keine besteht, was Panik, Herzrasen oder Unruhe auslösen kann.

Welche Beschwerden macht der Vagusnerv?

Ein gereizter Vagusnerv kann diffuse Beschwerden auslösen, die mehrere Körpersysteme gleichzeitig betreffen. Typisch sind:

Herz-Kreislauf: Herzrasen, Blutdruckschwankungen, Ohnmachtsgefühle
Verdauung: Übelkeit, Sodbrennen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung
Schlucken und Hals: Kloßgefühl, Schluckstörungen, Räusperzwang
Psyche: Angst, Panikattacken, Schlafstörungen
Allgemein: Schwindel, Nacken- oder Kopfschmerzen

Vagusnerv stimulieren und beruhigen

Es gibt verschiedene Methoden, den Vagusnerv zu stimulieren und gleichzeitig zu beruhigen, die auch in der Pflegepraxis leicht umsetzbar sind:

Übung	Anleitung	Mögliche Wirkung
4-7-8-Atemübung	4 s einatmen, 7 s halten, 8 s ausatmen – 4×	HRV ↑, Stressreduktion
Gargling / Summen	1–2 Minuten summen oder gargeln	Direkte Vibration des Vagusnervs
Kaltes Gesicht	Stirn oder Nacken 30 Sekunden kalt abspülen	Divingreflex, Verlangsamung der Herzfrequenz
Ohrmassage	Concha der Ohrmuschel 2 Minuten kreisend massieren	Afferente vagale Stimulation
Progressive Muskelentspannung	Muskelgruppen von den Zehen bis zum Kopf anspannen und lösen	Aktivierung des Parasympathikus

Regelmäßige kurze Einheiten (täglich 5–10 Minuten) reichen womöglich aus, um den Vaguston zu erhöhen und Stress zu reduzieren.

Welche Symptome treten bei einem eingeklemmten Vagusnerv auf?

Als Pflegekraft solltest du besonders auf Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und psychische Symptome achten, da diese oft zusammen auftreten. Typische Beschwerden sind Herzrasen ohne erkennbaren Grund, Ohnmachtsgefühle, Blutdruckschwankungen, Magen-Darm-Beschwerden, Schluckstörungen und Angstzustände. Begleitend können Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Schwindel auftreten. Häufig werden diese Symptome fehldiagnostiziert, daher ist ein genauer Blick auf die Gesamtsymptomatik entscheidend.

Behandlungsmöglichkeiten

Mechanische Blockaden können oft durch Osteopathie oder Atlaskorrektur gelöst werden. Ergänzend helfen Physiotherapie mit Nackendehnung und Faszienarbeit, Neuraltherapie an Reizpunkten sowie medikamentöse Maßnahmen wie NSAR (Nichtsteroidale Antirheumatika sowie Ibuprofen) oder niedrig dosierte Antidepressiva. Auch Akupunktur oder TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) können die Nervenfunktion ausgleichen. Eine operative Therapie ist nur selten notwendig, zum Beispiel bei Narbenzysten oder Tumoren.

Prävention in Pflege und Alltag

Als Pflegekraft bist du besonders gefährdet, da langes Stehen, Patientenheben oder Bildschirmarbeit den Nacken und damit den Vagusnerv stark belasten können. Deshalb ist es wichtig, präventiv auf Ergonomie, bewusste Bewegungspausen und Stressreduktion zu achten. Schon kleine Maßnahmen, wie regelmäßiges Schulterkreisen, kurze Atempausen oder gezielte Entspannungsübungen, können die Belastung für den Nerv deutlich reduzieren. Auch die korrekte Nutzung von Hilfsmitteln wie Deckenliften oder Hebehilfen entlastet deinen Rücken und beugt Fehlhaltungen vor.

Risikobereich	Maßnahmen	Verantwortung
Haltungsschäden	Deckenlifte, Hebehilfen, regelmäßige Schulterentspannung	Pflegeleitung
Stressspitzen	Kurze Atempausen, progressive Muskelentspannung	Alle Pflegekräfte
Bildschirmarbeit	20-20-20-Regel (alle 20 Min 20 Sek Pause mit Blick in die Ferne)	Individuelle Pflegekraft
Schlaf & Erholung	Seitenschlaf, ergonomische Nackenstütze	Privat

Diagnostik – welche Mediziner:innen untersuchen den Vagusnerv?

Die Diagnostik eines eingeklemmten Vagusnervs erfolgt multidisziplinär, da die Symptome häufig mehrere Körpersysteme gleichzeitig betreffen. Neurolog:innen führen zunächst eine gründliche Anamnese durch und nutzen Nervensonographie oder MRT der Halswirbelsäule, um mechanische Reizungen sichtbar zu machen.

HNO-Ärzt:innen werden hinzugezogen, wenn Schluckstörungen oder Nervenaustritte untersucht werden müssen, während Kardiolog:innen Herzrhythmusstörungen abklären. Gastroenterolog:innen prüfen bei Verdacht auf Reizdarm oder Reflux die Verdauungsfunktionen. Zusätzlich können Osteopath:innen oder Chiropraktiker:innen mechanische Blockaden im Atlas- und Nackenbereich feststellen und behandeln.

Als Pflegekraft kannst die Patient:innen gezielt beobachten, Symptome früh erkennen und die passende Fachärztin oder den passenden Facharzt frühzeitig hinzuziehen. Ein multidisziplinärer Ansatz stellt sicher, dass alle Aspekte der Beschwerden berücksichtigt und die Patient:innen umfassend versorgt werden. Hier findest du eine klare Auflistung der Ärzt:innen:

Neurolog:innen: Anamnese, Nervensonographie, MRT Halswirbelsäule
HNO-Ärzt:innen: Schluckstörungen, Nervenaustritt
Kardiolog:innen: Herzrhythmusstörungen
Gastroenterolog:innen: Reflux, Reizdarmsyndrom
Osteopath:innen/Chiropraktiker:innen: Mechanische Entlastung von Atlas und Nacken

Fazit: Vagusnerv schützen und Beschwerden vorbeugen

Für dich als Pflegekraft ist es entscheidend, den Vagusnerv im Blick zu behalten, da unspezifische Symptome wie Herzrasen, Magenbeschwerden, Angst oder Schwindel oft auf eine Irritation hinweisen. Durch gezielte Diagnostik, Atemübungen, sanfte Stimulation, Physiotherapie und Stressmanagement lassen sich die meisten Beschwerden effektiv lindern.

Ergonomische Hilfsmittel, kurze Entspannungsübungen und bewusste Pausen tragen dazu bei, dass der Vagusnerv nicht dauerhaft überreizt wird. Mit diesen Maßnahmen kannst du nicht nur deine eigene Belastung reduzieren, sondern auch Patient:innen gezielt unterstützen, die Symptome eines gereizten Vagusnervs zu verstehen und zu behandeln.

Häufige Fragen zu einem eingeklemmten Vagusnerv

Was ist der Vagusnerv?

Der Vagusnerv (Hirnnerv X) ist der längste Nerv des Parasympathikus und verbindet das Gehirn mit Herz, Lunge und Darm. Er spielt eine zentrale Rolle bei der Stressregulation, Verdauung und Regeneration. Eine Reizung oder Einklemmung kann daher zu diffusen Symptomen führen, die mehrere Organsysteme gleichzeitig betreffen. Als Pflegekraft solltest du diese Zusammenhänge kennen, um Beschwerden bei Patient:innen richtig einordnen zu können.

Welche Symptome hat ein eingeklemmter Vagusnerv?

Typische Anzeichen einer Reizung sind Herzrasen, Blutdruckschwankungen, Schluckbeschwerden, Sodbrennen, Schwindel und Nackenschmerzen. Auch psychische Symptome wie Angst oder Panikattacken treten häufig auf.

Wie beruhige ich meinen Vagusnerv?

Der Vagusnerv kann durch gezielte Aktivierung des Parasympathikus beruhigt werden. Dazu eignen sich insbesondere tiefe Bauchatmung (4-7-8-Technik), Summen, Gargling oder kalte Anwendungen auf Stirn und Nacken. Regelmäßige Übungen steigern den Vaguston langfristig, während Stressreduktion und Pausen den Effekt verstärken.

Welche Übungen sind gut für den Vagusnerv?

In der Pflege lassen sich folgende Übungen einsetzen: Atemübungen, Summen, Ohrmassage, progressive Muskelentspannung und Yoga-Techniken. Schon 5–10 Minuten täglich können spürbare Entlastung bringen. Apps zur Herzratenvariabilität (HRV) eignen sich, um Fortschritte zu messen und den Vaguston objektiv zu beobachten.

Kann ich den Vagusnerv selbst stimulieren?

Ja, über Methoden wie 4-7-8-Atmung, Kälteanwendungen auf Stirn/Nacken oder Akupressur am Ohr lassen sich die afferenten Fasern des Nervs aktivieren. Bei anhaltenden Beschwerden sollte jedoch immer ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden.

Medizinische und rechtliche Hinweise:

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keinesfalls eine professionelle medizinische Beratung. Die enthaltenen Informationen sind nicht dafür geeignet, eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen bzw. abzubrechen. Bei gesundheitlichen Anliegen und zur Klärung individueller Fragen sollte stets ein qualifizierter Arzt oder eine qualifizierte Ärztin konsultiert werden. Im Falle gesundheitlicher Probleme ist es wichtig, rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Quellen

Kenhub.com: Vagusnerv (Nervus vagus) – Anatomie & Funktion Abgerufen am 17.01.2026: https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/nervus-vagus
Onmeda.de: Vagusnerv: Anatomie, Aufgaben, Symptome, Übungen, Abgerufen am 17.01.2026: https://www.onmeda.de/gesundheit/anatomie/vagusnerv-id203312/
Osteopathie Liem: Vagusaktivierung aus osteopathischer Sicht, Abgerufen am am 18.01.2026: https://osteopathie-liem.de/vagusaktivierung/

Vagusnerv eingeklemmt: Symptome und Abhilfe

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